o que é MEDITAÇÃO

Meditação é um método! Um treino mental! Em tibetano (Gom), significa familiarização. Em sânscrito (Bhavana), significa cultivo. Familiarização ou cultivo com uma forma de ser... Uma forma de ser onde passamos a observar nossos próprios pensamentos, compreendendo que eles chegam e partem, não precisamos nos agarrar a eles.

Compreende-se que a mente produz os pensamentos, mas os pensamentos não fazem parte da natureza intrínseca da mente! Podemos deixar os pensamentos partir, observando simplesmente este estado e repetindo esta tarefa com atenção, por algum tempo.

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É um desafio escrever sobre Meditação.

Veja aqui o artigo completo que escrevi para este site.

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